小编在这里向大家发出一个挑战，看看你能坚持多久。这个挑战不需要身体力行，只需要一点点毅力和耐心。你准备好了吗？
或许有些人会觉得，坚持几秒有什么意义呢？但是，我们常常忽视了一件事，那就是时间的流逝。每一秒钟都在不经意间过去，而我们却很少去珍惜它们。所以，这个挑战也是对我们珍惜时间的一种提醒。
开始吧！闭上眼睛，深呼吸，让自己进入一个安静的状态。现在，请你想象自己站在一片宽广的草原上，阳光透过云层洒在你的身上，温暖而舒适。你可以感受到微风拂过脸颊的感觉，听到远处鸟儿欢快的歌唱声。
现在，请你将注意力集中在呼吸上。深吸一口气，然后慢慢地呼出来。每一次呼吸都让自己更加放松和平静。不要去想其他事情，只是专注于呼吸的感觉。你会发现，当你把全部注意力都放在呼吸上时，其他杂念会慢慢地离你远去。
或许刚开始的时候，你会觉得很难集中注意力，思绪会不受控制地飘荡。但是，不要灰心，坚持下去。
