手机游戏的诱惑让很多人沉迷其中，难以自拔。要控制手机游戏成瘾，首先要认识到自己的问题。明确自己是否对手机游戏有过度依赖，是否影响了正常生活和工作。其次，可以采取一些方法来控制手机游戏成瘾。
首先，设定使用手机游戏的时间限制。可以通过设置手机的使用时间提醒功能，每天设定一个固定的时间段来玩游戏，并严格遵守。其次，寻找替代活动。可以尝试参加户外运动、阅读书籍、学习新技能等其他有意义的活动，转移注意力，减少对手机游戏的依赖。
另外，与他人分享自己的想法和困扰也是一种有效的控制方法。可以向家人、朋友或心理咨询师倾诉自己对手机游戏成瘾的困扰，寻求支持和建议。同时，建立良好的生活习惯也是很重要的。保持规律作息时间、均衡饮食、适量运动等都有助于减少对手机游戏的依赖。
最后，树立正确的价值观念和目标意识也是控制手机游戏成瘾的关键。要清楚自己玩游戏的初衷是什么，合理安排时间，在享受游戏乐趣的同时不忘其他重要事务。
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