小编最近有个特别火的新爱好，那就是“打本”！打本听起来有点像是在打砸抢，但其实完全不是这个意思。打本是一种非常有趣的活动，可以让你释放压力、放松心情，还能提升身体素质。下面就让小编给大家分享一下自己的打本经历吧！
首先，打本需要找到一个合适的地方。小编一开始就选择了自家阳台作为我的“战场”，这样既方便又私密。当然，如果你有更大的空间，比如花园或者院子，那就更好了。
接下来，准备好你的装备。小编用的是一个柔软的沙发垫作为我的“本”，这样即使不小心摔倒也不会受伤。当然，你也可以用其他软硬适中的物品代替。
开始打本之前，先做一些热身运动。小编喜欢做一些简单的拉伸动作和跳跃运动，这样可以避免拉伤肌肉。还可以播放一些动感音乐来增加气氛。
现在开始打本吧！小编通常会用手掌或者拳头轻轻拍打“本”，力度要适中，不要太用力，以免受伤。可以尝试不同的拍打方式，比如轻快的拍打、有节奏的拍打或者交替使用左右手。