自从智能手机成了我的贴身伙伴，游戏也悄然渗入了我的日常生活。每当我感到无聊或是疲惫，手指就会不自觉地打开那些五彩斑斓的游戏界面。然而，随着时间的推移，我开始感受到一种难以忽视的不适——颈椎的酸痛和随之而来的头痛。
起初，我并没有太在意，认为这只是偶尔的情况，放任自己沉浸在游戏的快感中。但随着疼痛的频率增加，我不得不开始正视这个问题。我发现，长时间低头玩手机游戏，不仅让我的颈椎承受了巨大的压力，也影响了我的睡眠质量，甚至开始影响到我的工作和学习效率。
这种感觉就像是有无形的手在紧紧扼住我的脖子，让我喘不过气来。头痛时，仿佛有千斤重的石头压在头上，让人难以集中注意力。我开始意识到，自己必须要做出改变了。
于是，我开始尝试调整玩手机游戏的姿势，尽量保持颈椎的直立，并定时站起来活动，做一些颈椎的拉伸运动。同时，我也开始减少玩游戏的时间，转而寻找其他休闲方式，比如阅读或是户外散步。
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